Умение владеть собой – одна из важнейших способностей, которую может обрести ваш ребенок.
Как вы понимаете, способность начать или продолжать заниматься тем, что нам не очень хочется делать (например, готовиться к урокам), и, наоборот, перестать делать нечто очень привлекательное для нас (скажем, смотреть телевизор) имеет громадное значение для достижения успеха в жизни.
Доказательством тому – великое множество исследований. Ведущий научный сотрудник Адель Даймонд делает следующий вывод из результатов завершившегося в 2011 г. эпохального исследования Терри Моффита, 32 года наблюдавшего за 1000 участников, начиная с детства.
«Те, кто в возрасте 3-11 лет демонстрировали меньшую способность к самоконтролю (были менее настойчивыми, более импульсивными и хуже управляли вниманием), 30 лет спустя имели менее крепкое здоровье и меньший доход и совершали больше преступлений, чем их сверстники, в детстве отличавшиеся более высокой способностью владеть собой, с учетом IQ, пола, социальной принадлежности и других показателей».
Самоконтроль, или саморегуляция, — это основа целого комплекса протекающих в головном мозге процессов, обеспечивающих нашу способность к целенаправленной деятельности.
Именно самоконтроль, краткосрочная память, внимание и когнитивная гибкость в совокупности позволяют нам решить проблемы, логически мыслить, планировать и отсрочивать удовольствие.
Став учащимися, дети с хорошим самоконтролем могут успешнее:
- Сосредоточиваться на заданиях и выполнять их;
- Направлять внимание на учебу, игнорируя отвлекающие факторы;
- Усваивать новый материал.
Развитие способности к целенаправленной деятельности начинается в первый год жизни ребенка, но полностью формируется лишь после 20 лет.
Достаточно времени для практики!
И эта практика может быть очень увлекательной. У вас есть множество возможностей обучать ребенка самоконтролю через игру.
Рассказывайте собственные истории
Дети обожают слушать рассказы родителей. Вы смотрите друг на друга, а не книгу, наслаждаетесь непосредственным общением. Невозможность глазеть на картинки развивает у ребенка способность сосредотачиваться обращать внимание на детали. По результатам исследований, из устных рассказов дети запоминают больше подробностей о персонажах и сюжете, чем из книг, которые им читают.
Если вы не мастер повествования, начните с описания своего дня и постепенно расширяйте «репертуар». Ребенку не важно, о чем именно вы рассказываете! Мои истории обычно начинаются стандартно: «Жила-была девочка…» – и выливаются в описание всего необычного, что произошло вчера.
Танцуем, сражаемся и музицируем
Возможно, у вашего ребенка обнаружится склонность к традиционным боевым искусствам, танцу или игре на музыкальном инструменте. Все эти занятия побуждают ребенка сосредоточиться, надолго сохранять внимание и держать в памяти сложные последовательности – танцевальные движения, мелодии песен.
Кроме того все эти занятия дарят радость и чувство общности с другими людьми, развивают моторику, вселяют в ребенка чувство гордости за свои достижения и формируют самоуважение – и все это, в свой черед, развивает способность к целенаправленной деятельности.
Играйте с детьми
Шумные детские игры – замечательная штука. Но это не просто забава: игры тоже развивают способность к целенаправленной деятельности.
Ученые во главе с Меган Макклеланд из Орегонского университета провели исследование с участием 276 школьников из семей с низким уровнем дохода. Дети дважды в неделю играли в подвижные игры. Через восемь недель они прошли тест на проверку к способности целенаправленной деятельности значительно лучше, чем дети из контрольной группы.
Дело в том, что ситуация игры ставила перед детьми все более сложные задачи (скажем, в игре может увеличиваться скорость, добавляться новые правила или прежние правила меняться на противоположные) по мере выработки у них привыкания. Музыкальное сопровождение и двигательная активность также вносили свой вклад: детям не приходилось подолгу сидеть без движения.
Как еще развить у ребенка способности к целенаправленной деятельности
Спорт. Регулярные тренировки исключительно эффективны. Менее явно, однако йога и тейквондо ( не соревновательное) также доказали свою эффективность в том отношении.
Стимулирующие цели. Поднимайте планку! Например, трехлетнему ребенку предложите построить более высокую башню из кубиков, а пятилетнему – изготовить настоящий скворечник.
Хобби. Поощряйте увлечения, требующие от ребенка активных усилий.
Школа Монтессори. Дети, обучающиеся по системе Монтессори, демонстрируют более развитую способность к целенаправленной деятельности и творческие способности.
